Как часто стирать постельное бельё для здоровья: рекомендации и правила ухода

Как часто стирать постельное бельё, чтобы не навредить здоровью

Постельное бельё соприкасается с кожей по несколько часов каждую ночь. На ткани постепенно остаются пот, кожное сало, отмершие клетки кожи, частицы косметики и пыль. Тёплая и влажная среда также может быть благоприятной для размножения микроорганизмов и пылевых клещей. Поэтому регулярная стирка - не только вопрос свежести, но и часть обычной гигиены дома.

В большинстве случаев простыни и наволочки стоит менять и стирать примерно раз в неделю. Такой интервал подходит людям, которые спят в пижаме, принимают душ перед сном и не страдают от повышенного потоотделения. Если условия отличаются, постель может загрязняться быстрее - тогда бельё лучше обновлять чаще.

Например, стирка каждые три-четыре дня может быть разумным решением в жаркую погоду, при сильном потоотделении, во время болезни или после интенсивных тренировок, если человек ложится в кровать, не приняв душ. Чаще менять комплект полезно и тем, у кого есть аллергия на пыль, астма или чувствительная кожа: чистая ткань помогает уменьшить контакт с пылью и другими раздражителями, хотя сама по себе не заменяет лечение и уборку помещения.

Особого внимания заслуживают наволочки. На них попадают пот, кожный жир, остатки средств для волос и кремов. Если кожа склонна к высыпаниям или волосы быстро становятся жирными, наволочку можно менять каждые два-три дня. Иногда достаточно иметь несколько запасных наволочек и менять их отдельно, не дожидаясь стирки всего комплекта.

Во время простуды или другой инфекции бельё желательно стирать после выздоровления, а при выраженном загрязнении - менять по мере необходимости. Не стоит делиться полотенцами и постельными принадлежностями с заболевшим. Сам комплект следует стирать отдельно от сильно загрязнённых вещей, соблюдая рекомендации на ярлыке. Это помогает правильно подобрать температуру и не испортить ткань.

Пододеяльник обычно можно стирать с той же периодичностью, что и простыню, если он соприкасается с телом или одеяло используется без дополнительного чехла. Если же человек спит в пижаме, а одеяло закрыто пододеяльником и не контактирует напрямую с кожей, достаточно ориентироваться на еженедельную смену комплекта. Само одеяло и декоративные покрывала стирают реже - с частотой, указанной производителем, и с учётом загрязнений.

Перед стиркой полезно проверить ярлык: хлопок, лён и синтетические ткани могут требовать разных режимов. Не нужно автоматически выбирать максимально высокую температуру - она способна повредить материал. Подходящий режим и средство для стирки обычно обеспечивают обычную чистоту; при аллергии стоит выбирать средства без резкой отдушки и тщательно выполаскивать ткань.

После стирки бельё важно полностью высушить. Влажная ткань, долго лежащая в барабане или сложенная стопкой, может приобрести неприятный запах. Если сушить комплект в помещении, обеспечьте циркуляцию воздуха и не убирайте его в шкаф, пока он не высох окончательно.

Не забывайте и о матрасе, подушках и одеяле: чистая простыня не решит проблему, если на спальном месте скапливаются пыль и загрязнения. Регулярно проветривайте комнату, пылесосьте матрас подходящей насадкой и следуйте инструкциям по уходу за постельными принадлежностями. Защитный наматрасник можно стирать отдельно - с периодичностью, указанной на его ярлыке.

Итоговое правило простое: большинству людей достаточно менять постельное бельё раз в неделю. При жаре, болезни, повышенном потоотделении, аллергии или загрязнении интервал стоит сократить. Ориентируйтесь не только на календарь, но и на собственное самочувствие, состояние кожи и чистоту комплекта.